Coraz więcej osób decyduje się na skorzystanie z różnego rodzaju suplementów diety. Trudno się dziwić. Mogą one wspomagać zachodzenie różnych procesów w naszym organizmie – takie działanie będą miały na przykład suplementy omega-3 – czy też pomóc nam w zachowaniu pięknego wyglądu i wzmocnić nasze paznokcie czy pomóc nam pozbyć się cellulitu na udach. Na co warto zwrócić uwagę podczas wyboru suplementów?
Jeżeli masz dostęp do sieci, możesz poczytać o działaniu i opiniach o konkretnych preparatach. Pamiętaj jednak o tym, że każdy organizm jest inny i to, co sprawdziło się u kogoś innego, może nie zadziałać u Ciebie.
Jeżeli natomiast chodzi o suplementy omega-3, warto zwrócić uwagę na kilka kwestii. Ważna będzie na przykład rzeczywista ilość kwasu omega-3 w kapsułce. Zwracamy tu uwagę na DHA i EPA. Kolejną kwestią, na która warto zwrócić uwagę, będzie też czystość oleju rybnego. Wiele osób zainteresuje również proces produkcji danego suplementu, na przykład miejsce połowu ryb, z których pozyskiwane są kwasy.
